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抬腿
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氣溫驟降易引發心血管疾病下肢靜脈曲張未控制恐栓塞 - HiNet ...
抬腿 :每日抬腿15至20分鐘幫助血液回流,抬腿同時伸展腿部,活動腳踝將腳掌勾起、踩下,讓小腿肚反覆收縮放鬆,強化從遠端擠壓血液回流的效果;切忌抬 ...
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