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抬腿
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睡前抬腳15分鐘能降「百種病」 不管男女都有奇效!
高抬腳時脊椎水平,使全身肌肉富有彈性,順暢氣血,自然預防了各種關節病。 8:防治睡眠障礙、護頭腦. 高抬腳時內臟都得到了運作,便會調節心理生理,化解 ...
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