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抬腿
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錯誤抬腿反而傷神經!正確姿勢3要訣圖解| 運動天地
現代人缺乏運動,一整天的久坐或是久站下來,長期維持相同姿勢,下肢的循環變差,小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單的抬腿動作, ...
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