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【插畫】抬腿消浮腫，小心姿勢錯誤造成反效果

如果抬腿的姿勢錯誤，像是抬腿的角度過大或抬太久，反而會造成韌帶越拉越鬆或是傷害腰椎。 標籤: 抬腿, 腰椎, 血液循環, 心臟, 水腫, 韌帶, 運動傷害, ...

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