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每日3分鐘｜抬腿靠牆去腳腫治背痛？這步最易錯阻血流動7類人 ...

減肥是大部分女生的終身事業，運動是減肥的不二門法。除了高強度間歇訓練（HIIT），有指簡單的抬腿動作也有助瘦身，只需躺著抬5至20分鐘便有減肥功.

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