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消水腫光靠抬腿是不行的！專家教你4招...「冷熱浴」助血液循環

據說睡前抬腿抬到麻，可大幅消水腫、瘦小腿。但會不會傷害骨盆、神經？怎樣才是最好的消水腫妙招？ 好友出門，不管是逛街走了一天的路，或是健行登上 ...

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