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抬腿
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g37782541/high-knees-intro/
比跳繩瘦得更快!3個「高抬腿」運動變化版做 ... - Cosmopolitan
高抬腿運動是常見的熱身準備動作之一,同時也是有氧訓練時經常出現的基礎健身動作。高抬腿的動作其實不難,也可以搭配不同的動作或是模式增加運動的 ...
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