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呼吸順才能睡好!醫師教你5式「助眠瑜珈操」紓壓放鬆-生活新聞
這邊需要特別注意以下幾點,若臀部坐在腳跟上有難度者,可以在大腿及腳後跟間墊一塊坐墊或枕頭,減少受傷的可能性;如果本身膝蓋有問題、小腿肌肉、 ...
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