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抗癌蔬菜湯 煮 多久
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80%人都答錯!「菜這樣煮」營養流失最少研究結果讓人超吃驚
(蔬菜,烹調方式,營養流失,營養師高敏敏,研究,水煮,蒸,氣炸,油炒) ... 花椰菜若水煮5分鐘,其中特殊的抗癌成分「含硫配醣體」竟會流失20~30%,煮30 ...
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