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健康網》缺膳食纖維易發胖營養師激推「這9種」高纖蔬菜

不過牛蒡本身質地比較硬，相對不好咬，之前有推薦過讓牛蒡鬆入飯、或者泡茶、煮湯都是不錯的料理方式。 李婉萍接著說，黑豆芽除了膳食纖維高，還有蛋白質 ...

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