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常吃炸雞雪糕患抑鬱症率高49%！推介15種食物減壓紓緩情緒

缺乏維他命D會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆。 攝取方法：補充菇類、雞蛋、多 ... 抗抑鬱食物：牛奶. 礦物質鈣可以幫助放鬆肌肉、舒緩壓力。 而牛奶、芝士中 ...

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