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多吃抗發炎食物可預防憂鬱焦慮- 生活新聞- 中國時報

預防焦慮與憂鬱症，陳紹祖建議不要吸菸、限制酒精攝入量、多吃抗發炎食物、控制體重、適當運動、有優質睡眠、妥善管理壓力，可多吃核桃堅果類、芝麻、洋蔥 ...

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