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營養師推薦10大「抗憂鬱食物」！吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙

多巴胺讓我們有自信、快樂的感覺；去甲腎上腺素能產生向上的動力。此外，維生素C可以讓壓力賀爾蒙「皮質醇」的濃度下降，過多的皮質醇會讓人莫名焦慮， ...

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