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營養師曝「3大食物」讓你越吃越焦慮

一、維生素D. 維生素D缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆，建議可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去戶外走走、曬曬太陽。 · 二、礦物質鈣. 放鬆肌肉舒緩 ...

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