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解析「肌膚殺手」自由基：掌握8大抗氧化營養素+8種食物

硒是一種重要的抗氧化元素，有助於增強穀胱甘肽（GSH）的抗氧化作用、清除自由基；同時，它也是良好的抗癌物質，能刺激體內血球的生成，提高免疫防禦力。

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