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[爆卦]抗氧化能力測定是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「抗氧化能力測定」的推薦目錄
  • 謝宜芳老師的營養教室

    抗氧化能力測定 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 12:02:08
    有 15 人按讚

    😀😀😀
    最近有粉絲私訊給我，醫師建議她每天補充Q10維持青春活力，他希望我能講解一下什麼是Q10，我也有補充Q10的習慣，所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
    ❤❤❤
    ◎輔酶 Q10 是甚麼？
    輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程，線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子，過多會破壞細胞的重要成分，如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
    輔酶Q10 is 存在於大多數組織中，但濃度最高的是以下器官：心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
    🍓🍓🍓
    ◎輔酶 Q10減少的原因
    輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分，但在組織的量會隨年齡而下降，在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低，也有是因為攝取合成的前驅物不足。

    體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
    ※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
    🍒🍒🍒
    除年齡老化因素外，壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1，因此補充足量就顯得很重要。
    🥦🥦🥦
    ◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少？
    人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
    🍎🍎🍎
    ◎甚麼是還原輔酶Q10
    輔酶Q10有兩種類型：氧化型和還原型？ "氧化型"輔酶Q10吃進去時，需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
    🍇🍇🍇
    ◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
    作用一： 提供維持生命和活動所需的能量
    我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需，能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程，所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。

    作用二：防止活性氧自由基氧化身體
    人類不能沒有氧氣，但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧（自由基）是分解有害物質的必要方法，活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡，是保護生物體免受活性氧的傷害，活性氧如果過多，就會積聚在體內，造成氧化壓力，過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力，會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用，清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。

    作用三：幫助一氧化氮產生
    血管內皮細胞位於血管的最內層，在維持血管健康方面起著非常重要的作用，但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮（NO）就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
    🌻🌻🌻
    ◎還原輔酶Q10的運用
    CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況，但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用

    我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
    🌷🌷🌷
    ◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
    提振精神：現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累，運動後或勞動後，恢復體力時間要很久，在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究（為期8天，對象為17位健康受試者）指出，在執行物理任務後，給予輔酶Q10（300毫克）的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
    ⚘⚘⚘
    ◎還原輔酶Q10是否安全
    耐受性良好，基本上食用後不太會感覺到刺激。。
    輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
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    抗氧化能力測定 在 George ＆ Silvia德國代購 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-16 12:30:34
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    2020-09-23 12:00:15
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    抗氧化、除皺紋、美容護膚、清除自由基、延緩衰老

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    ⭕️可有效抗癌抗腫瘤

    ⭕️提高免疫力

    🔆輔酶Q10作為抗氧化物質，具有抗氧化作用和自由基清除作用。每天的生活人體內都會產生活性氧自由基，尤其壓力過 大、電腦輻射、紫外線照射、不健康的飲食時，更會大量產生。

    🔆過量的活性氧會破壞人體內健康的細胞，比如保持肌膚彈力與張力的膠原蛋白及彈力蛋白，從而導致出現衰老、免疫力低下等症狀。輔酶Q10不僅自身能與活性氧相抗衡，還具有令已被氧化的維生素C、維生素E再次作為抗氧化物質恢復原有功效的作用。

    ‼️德國霍普博士研究結果表明，輔酶Q10能改善各種衰老跡象，不僅僅是針對皺紋，對色斑、暗沉、乾燥等各種衰老跡像都具有改善作用。

    ⭕️輔酶Q10能改善皺紋？
    輔酶Q10作為一種能是衰老'剎車'的成分而備受期待，至今已被世界各地的研究者廣泛研究證明。其中有一項具體研究報告指出：輔酶Q10確實能改善皺紋。

    德國霍普博士的研究小組曾召集了20名志願者進行了實驗。具體做法是讓志願者們每日1次將輔酶Q塗抹於眼周部位，6個月後通過皺紋測定裝置對皺紋的深度及面積進行測定。結果報告表明，皺紋深度平均改善了約27%，而皺紋面積平均改善了28%。

    輔酶Q10在體內主要有兩個作用，一是在營養物質在線粒體內轉化為能量的過程中起重要的作用，二是有明顯的抗脂質過氧化作用。人類在20歲的時候身體合成輔酶Q10的能力達到頂峰，維持至50歲左右。以後會逐年下降，因為寄存輔酶Q10的細胞線粒體DNA物質被氧自由基破壞，導致自主合成輔酶 Q10減少。結果使人體細胞，特別是心髒細胞的代謝功能下降，“老態龍鐘”就顯現出來了。輔酶Q10擁有抗疲勞，抗氧化，抗腫瘤，抗高血壓，保護皮膚的功效。

    ‼️能改善各種衰老跡象

    不僅針對皺紋，輔酶Q10對色斑、暗沉、乾燥等各種衰老跡像都具有改善作用。如果肌膚飽含充足的輔酶Q10，肌膚細胞就能正常地循環代謝，不用在懼怕活性氧的危害，保持年輕光彩。

    ✅成分：每顆膠囊含輔酶Q10 50毫克，維生素E、C、B群

    ⭕️維生素E
    通過對抗人體多餘的氧自由基，抑製過氧化物等有害物質的產生，從而全面保護人體細胞。維生素E具有增強機體活力、延緩細胞衰老、提高免疫力、促進血液循環、降低血膽固醇和增加中性脂肪的功能，它還可改善生育機能，延緩性功能衰退。是抗衰老和美容護膚的佳品。

    ⭕️維生素B族作用
    1、促進發育和細胞的再生。
    2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。
    3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症。
    4、增進視力，減輕眼睛的疲勞。

    ✅服用方法：每日1粒，溫水送服。

    ✅適合人群：成年人群，尤其適用於，皮膚松弛，出現皺紋，容易疲勞者，頻繁抽煙喝酒者，免疫力低下者。

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