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維持青春的秘密：對抗自由基——抗氧化食物與保健 - 食令日曆

四、植化素 ; 礦物質鐵, 肝臟、紅肉、全穀類、燕麥、紅莧菜、菠菜、紫菜、紅鳳菜、蛋黃 ; 維生素C, 芭樂、奇異果、甜椒、柑橘類、花椰菜、木瓜、草莓 ; 維生素E, 大豆、玉米、 ...

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