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抗壓食物｜英營養專家推10種食物排名吃掉不快情緒第10改善 ...

蛋白質當中含有色氨酸和L-苯丙氨酸兩種氨基酸，有助製造安多酚，因此食物中如缺少碳水化合物成分，會令人較為抑鬱。意粉高蛋白質、低脂肪，並有複合碳水 ...

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