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抗力球脊椎
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https://books.google.com.tw/books?id=rCtnEAAAQBAJ&pg=PA57&lpg=PA57&dq=%E6%8A%97%E5%8A%9B%E7%90%83%E8%84%8A%E6%A4%8E&source=bl&ots=6R2SoRlFsU&sig=ACfU3U19tV2jDIv4V9t0V3cDXXzL4FyOlA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjV3cbryNv9AhWatqQKHfjwB7sQ6AF6BQjyARAD
陸軍工兵半年刊第155期 - 第 57 頁 - Google 圖書結果
圖 8 狹義核心肌群圖 9 滾動抗力球只是「土法煉鋼」,透過專業人員擬定訓練計畫, ... 極高比例是因為腹肌並未維持繃緊控制骨盆,以及腰椎第 5 節至薦椎第 1 節的脊椎。
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