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抓舉是什麼
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有片|甩槓鈴、重量上不去?舉重初學者最常見的3個錯誤動作
練舉重時動作不順暢、老是卡關?沒辦法好好讓槓鈴垂直往 ... 舉重新手最常見的錯誤是使錯發力點,屈肘偷拉、抓舉槓鈴時幅度過大,無端耗費太多力氣。
確定!
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