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導致幸福度下降的兩個思考習慣：「反芻」與「自我批判」

所謂「反芻」指的是：明明是已經結束的事，仍反覆重現腦海，不斷咀嚼不舒服的感受。據說這也是造成憂鬱症的原因。至於「自我批判」，是指常會有讓自己喪失 ...

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