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扭親腳英文
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這樣訓練,腳踝再也不會扭傷|啾c物理治療師
透過腳指頭帶動腳踝,寫出自己的英文名字或是電話號碼之類,增加腳踝多面的活動度,每天想到就做一次,至少寫10次以上。 恢復期的時候,也可以找合格的物理治療師做關節 ...
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