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人生總會意外翻船全面了解強化腳踝並提高踝關節活動度

保持腳伸直，抬起腳讓腳踝在空中寫出每一個英文字母，隨著傷處越趨康癒，寫的字母 ... 如果你的腳不幸扭傷或你覺得可能受傷了，且保守治療後還是未見起色時，就要盡快 ...

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