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扭腰低蹲(Twisting Low Lunge) - Gymbeginner 健身入門

練上身必須要練的動作之一─ 雙槓撐體要練好並不簡單，感受度很容易很差。下文將詳細講解雙槓撐體動作教學，訓練到的肌肉，雙槓撐體好處以及注意事項。

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