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仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這5個核心運動讓肚子更緊緻

若持之以恆練習，便能練出好看的腰臀腿部曲線。 ... 雕塑臀腰腿曲線、強化腿部肌肉、改善背部肌肉僵硬、強健腰腹核心肌群、穩定 ... 伸展核心的好處.

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