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扭腰好處
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1天3分鐘就見效!「旋轉扭腰操」一次甩小腹瘦大腿!...
「旋轉扭腰操」是配合著呼吸旋轉上半身,以促進全身血液循環提高新陳代謝,十分簡單的有氧運動。另外,雙手向上伸展再向後揮下的動作也有伸展肌肉的效果。
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