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靈活如豹，力矩法則（外旋與內旋） | 山姆伯伯工作坊

在《靈活如豹》的第72頁有提到「兩項力矩法則」，剛好有人私訊問到，山姆在此做分享：. 第一法則：如果屈曲髖關節或肩關節，就製造了外旋力（轉離 ...

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