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運動防護復健與自我處理

傷害症狀. • 發炎. 慢性/急性; 紅,腫,熱,痛 ... 踝關節扭傷:外側. • 外側受傷機轉. 踩到不平面造成外翻 ... 症狀:運動時疼痛,肌腱處發炎,. • 處理:抗發炎藥,超音波, ...

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