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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

王先生乾笑幾聲，回答：「那天還跟教練打了三十分鐘拳擊，沒想到手就 ... 如果你想嘗試冰敷，就比較適合用在剛運動完就冰敷，來減少肌肉發炎的程度。

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