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運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位， ... 這也才開啟了人類抗發炎之路，尤其藥廠更是蓬勃發展，類固醇（救命毒藥） ...

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