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「你咖啡的喝法不對」 專家：提高效能的3種喝咖啡祕訣

所以打盹20分鐘，你就能降低體內的腺苷含量，減少阻礙咖啡因效力的化學物質，因此使咖啡因發揮更大效力。 蘋克每天都會用這招，他建議大家下午2點到4點可 ...

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