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【傷痛防護】運動傷害與局部注射類固醇| 文章| 跑步筆記

打完 之後要休息一至兩周才能開始運動，如果可以的話，最好還是休息兩周以上，原因一：因為局部注射類固醇的作用大概在兩周才會比較明顯，這樣才能觀察 ...

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