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打完類固醇冰敷: 傷痛防護運動傷害與局部注射類固醇跑步筆記

疼痛與腫脹通常在冰敷處理兩天左右，會逐漸消失。 之後，可以進行熱敷治療，熱敷可以促進血液循環，並協助復原。 服用非類固醇抗炎藥物NSAID ﹐可以 ...

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