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避免打呼九大招 - 睡眠達人irest

睡覺的時候，呼吸道因肌肉放鬆、扁桃腺肥大、鼻中膈彎曲、顏面異常或舌頭過大..等原因而變得狹窄，使得呼吸所產生的氣流遇到阻力，震動了咽部組織而產生聲音，就是打鼾。

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