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手舉高會酸
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仁愛醫療財團法人- 認識上背肩胛骨痠痛
1. 收下巴運動. 坐姿,眼睛平視前方,下巴水平微向後縮,(注意! · 2. 伸展胸大肌. 站姿,找一個牆角,眼睛平視前方,頭部維持收下巴,肩膀往外舉起及手肘 ...
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