[爆卦]手舉起來會麻是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇手舉起來會麻鄉民發文沒有被收入到精華區:在手舉起來會麻這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 手舉起來會麻產品中有115篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅關心羚 獸醫師,也在其Facebook貼文中提到, #寵物登記的漏洞 #買來的寵物若晶片空白未做任何登記的都不合法 #看來獸醫師可以拒絕幫違法業者收拾善後的 #飼主自己要檢舉啊 #是個產銷履歷的概念 其實有觀察到一些現象 有不少飼主在帶購買來的狗狗 初次看診評估身體時 常有帶著空白晶片來 要獸醫師幫忙做寵物登記的事 哈囉~~~~~~🙄🙄🙄🙄🙄 不...

 同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,◆加入【2分之一強】專屬頻道會員→https://bit.ly/3cLDzZw 主題:外國人養小孩有妙招?!型男居然是這樣長大的! 想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=wQ7lcnHzk-k&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFS...

手舉起來會麻 在 Heysonglu黑松露 Instagram 的最讚貼文

2021-07-11 07:39:30

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手舉起來會麻 在 Heysonglu黑松露 Instagram 的最讚貼文

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手舉起來會麻 在 璦綸 Ellen Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 13:48:59

#giveaway (抽獎已結束) 🐱控的快把手舉起來!!! 今年夏天就讓喵喵來守護你的肌膚 我竟然到現在才發現 從油光滿面到乾爽滑嫩的肌膚 只需要「3個步驟」就可以完成 連飾底乳都可以省了 (笑) 今天要來分享我近期發覺的好物! MEMEBOX 旗下最新超萌品牌 《I DEW CARE 瑜...

  • 手舉起來會麻 在 關心羚 獸醫師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-10 20:40:01
    有 483 人按讚

    #寵物登記的漏洞
    #買來的寵物若晶片空白未做任何登記的都不合法
    #看來獸醫師可以拒絕幫違法業者收拾善後的
    #飼主自己要檢舉啊
    #是個產銷履歷的概念

    其實有觀察到一些現象
    有不少飼主在帶購買來的狗狗
    初次看診評估身體時
    常有帶著空白晶片來
    要獸醫師幫忙做寵物登記的事

    哈囉~~~~~~🙄🙄🙄🙄🙄
    不對喔
    現在法規有多嚴
    嚴到在打晶片這步驟
    繁殖業者在狗狗一出生就該植入了
    但是!也要業者自己上網登記啊!
    叫飼主帶來獸醫院做寵登是哪招?😤

    什麼意思呢?
    就是當你們有去寵物店買狗時
    就要拿到「寵物登記證」
    賣的店家「必須」要做轉讓
    把從它手上賣給你的狗狗
    把晶片所有人的名字從犬舍或寵物店移轉給飼主

    那沒有這樣做的商家
    代表什麼呢?
    就是寵物來源不明啊~
    麻煩請自行撥打電話檢舉
    因為沒有這樣做的不法業者
    可以即刻「廢止許可證」
    白話就是準備關店了~
    以上報告完畢

    覺得很莫名其妙
    為什麼會要幫寵物店空白晶片做寵登的獸醫師

    補充條文:
    特定寵物業管理辦法

    第 10 條
    經營特定寵物業,應具備之條件如下:
    四、繁殖業及買賣業辦理寵物登記及植入晶片,應向所在地直轄市或縣(市)主管機關申請提供寵物晶片後,向直轄市、縣(市)主管機關或第五條第一項第七款之登記機構為之,並照實填寫寵物晶片使用情形表。

    第 12 條
    特定寵物有下列情形之一者,買賣業不得買賣之:
    一、未離乳或未達適當週齡。
    二、經獸醫師診斷判定其健康情形不佳。
    三、罹患法定動物傳染病。
    💡「四、檢出有前條第一項第二款所定特定先天或遺傳性疾病。」

    😬啊又⋯這一條如果民眾檢舉起來
    可能過半的法鬥有脊椎畸形的
    或是一些惡霸犬髖關節先天沒發育好的
    跟一些少腎少子宮卵巢的美短、布偶貓⋯
    會少非常多不當繁殖者吧

    第 13 條
    特定寵物買賣交易時,應依本法第二十二條之二第二項規定,將下列登載寵物相關資訊文件,提供予購買者:
    一、寵物登記證明。
    二、特定寵物飼養管理須知。
    三、最近三個月內,獸醫師開立之特定寵物診斷書或檢驗證明書。
    「四、來源母犬或貓之晶片號碼。」

    第 14 條
    特定寵物業有下列情形之一者,直轄市或縣(市)主管機關「應廢止其許可」:

    一、不符合第三條、第四條、第十條第一項第二款、第四款或第十二款規定。

    二、特定寵物業有不符合第十條第一項第一款、第三款、第五款至第十一款、第十一條第一項、第十二條或前條規定之一者,直轄市或縣(市)主管機關「得」廢止其許可。

    一堆條文看完以後
    覺得要當飼主的民眾
    一定要多了解這些跟寵物相關的法規
    不然只會讓不良的商人持續充斥在這個產業裡

    原文出處
    https://www.newsmarket.com.tw/blog/82211/

    完整條文
    https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=M0060031

  • 手舉起來會麻 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-31 20:30:54
    有 4,132 人按讚

    疫情在家期間和巨人下定決定把更衣室大整理
    好好的斷捨離、並且把衣服都燙平,也等於把衣服都徹底高溫消毒一次👌🏻
    以前想到燙衣服,就覺得要把燙衣板拿出來是一件麻煩的事
    這次也添加了必備的掛燙機
    Finally 輕鬆還給了自己乾淨的更衣室🎉

    也因為疫情關係
    進家門後,全身除了噴酒精外,一般難洗的帽子、包包、甚至寶寶的玩具都可以用高溫蒸氣殺菌一下

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    【飛利浦直立式蒸氣掛燙機GC524】
    一般平常用傳統熨斗,都會覺得燙衣板佔空間,收納也不好看
    很多衣物的角度,常常被蒸氣燙到(例如襯衫西裝的袖子)

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    ✿5種蒸氣設定,依照不同的面料來選擇蒸氣量
    ✿配件齊全,包含腳架、衣夾、毛刷、隔熱手套、掛燙板)
    很貼心的機身是可以調節的掛桿,讓短身的我手舉起來也是安全範圍
    機身直接附有長褲夾衣架、小掛勾方便直接燙平~

    家裡因為有寶寶的關係,即使眼睛都盯著
    但如果能在使用器材上安心安全,當然是最好
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    另外有安全隔熱手套,避免在燙衣過程中一個放空不小心燙到手!
    也可以運用蒸氣來幫家裡的娃娃殺菌消毒

    【飛利浦手持式掛燙機GC362】
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    這次合作多了一台,就送給我經紀人作為禮物
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    小巧、輕便、外型都兼具,功能也沒有因為是小台就不好用!

    之前辦二手拍我就直接帶這台去現場
    在正式開始前先把衣服都燙一燙,這樣買家收到的質感也會好!
    ✿開機後不到一分鐘即可以燙衣,迅速方便!�✿不容易被燙到、手握角度也舒服
    ✿各種衣料都可以用,不用擔心衣服因為高溫變色變形

    以上分享給你們!
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    #飛利浦蒸氣掛燙機 #1分鐘殺菌99% #瞬速蒸氣
    #家裡的隱形戰場 #交給飛利浦家電

  • 手舉起來會麻 在 Nifty.com.tw Facebook 的最讚貼文

    2021-07-30 22:11:43
    有 6 人按讚

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    短板設計 不會露肚臍

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    素素der 也很實搭

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    顏色 黑 / 白 / 薄荷綠/ 灰



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  • 手舉起來會麻 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文

    2020-08-05 18:00:01

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    來賓:Julie、蔡尚樺
    各國代表:杜力、夢多、吳子龍、佩德羅、蔡博文、姜勳

    型男都是這樣長大的!外國人養小孩真的很自由嗎?!杜力說從小就是媽媽打到大,皮帶衣架樹枝隨手取來都是家法?!Sandy說她小時候太調皮、媽媽連窗簾桿都拿來打?!資優生蔡尚樺每天上課回家還要練琴到12點,童年都在補習好淒涼?!吳子龍小時候被父母逼學柔道,理由竟是因為要學習「對人溫柔」?!佩德羅從小就被爸爸舉起來摔角,媽媽看到居然完全不心疼?!夢多從小被教育做人要有禮貌,對螞蟻說歡迎光臨媽媽驚覺太誇張?!姜勳在家絕不跟爸媽聊感情,連看到電視上親親也會離場20分鐘避免尷尬?!蔡博文從小就被丟給哥哥姐姐,4歲就要自己走路上下課、迷路也沒人理他?!到底型男們的成長史有多不可思議?精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!

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  • 手舉起來會麻 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答

    2020-08-05 00:00:30

    賈斯汀diss佩德羅好嗆https://youtu.be/go-oO4KYu_0
    Sandy ft.杜力深情合唱https://youtu.be/ygAN3LrLO7U
    節目效果讓少俠好冤枉https://youtu.be/oDJYwz8pstE
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    型男都是這樣長大的!外國人養小孩真的很自由嗎?!杜力說從小就是媽媽打到大,皮帶衣架樹枝隨手取來都是家法?!Sandy說她小時候太調皮、媽媽連窗簾桿都拿來打?!資優生蔡尚樺每天上課回家還要練琴到12點,童年都在補習好淒涼?!吳子龍小時候被父母逼學柔道,理由竟是因為要學習「對人溫柔」?!佩德羅從小就被爸爸舉起來摔角,媽媽看到居然完全不心疼?!夢多從小被教育做人要有禮貌,對螞蟻說歡迎光臨媽媽驚覺太誇張?!姜勳在家絕不跟爸媽聊感情,連看到電視上親親也會離場20分鐘避免尷尬?!蔡博文從小就被丟給哥哥姐姐,4歲就要自己走路上下課、迷路也沒人理他?!到底型男們的成長史有多不可思議?精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》!

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  • 手舉起來會麻 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

    2019-09-01 20:00:14

    所有問題一次幫你解決!

    -------------------------------
    重點整理
    00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛?
    01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛?
    02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服?
    03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛?
    05:11 除了姿勢不佳,還有什麼會造成受傷原因?
    06:43 椎間盤突出可以訓練嗎?
    08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡?
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    更多影片
    ✨痠痛=成長?! https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
    ✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
    ✨訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
    ✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
    ✨局部減脂/局部瘦身是有可能的? https://youtu.be/aAI97gwfSG0
    -------------------------------
    ✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
    -------------------------------
    原文字幕
    嗨大家好我是Ashlee
    歡迎來到我的頻道
    今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
    嗨我是三個字 SunGuts 耶
    就是幫Ashlee看了一下她的問題
    因為其實說她常常背會緊緊的之類的
    所以如果想要知道我有甚麼問題
    請去SunGuts的頻道
    可以到我這邊看一下
    那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
    有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
    為什麼呢
    這是一個很複雜的問題
    那我可以簡單分兩個層面跟大家講
    我們做這樣這個動作的時候
    這樣子蹲的動作的時候
    他分兩個部份的
    第一個是腰彎
    第二個是髖關節彎
    那為什麼你在做深蹲那種動作
    他其實應該要是只有髖關節彎的動作
    你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
    剛剛說了這個動作是兩個的
    但你要做深蹲才能做這一個
    你的髖關節這邊卡住之後
    所以你做不出來髖關節的彎
    當你只能代償性的用腰來彎的話
    你就會不舒服
    第二個可能性
    我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
    那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
    用髖關節盡量做
    但他還是腰有一點動到他就會不舒服
    那第三個可能是
    這邊他就整個僵硬住了
    所以你做這整個動作都做不出來
    所以你要先去分辨說
    到底是哪一個層面的受傷
    甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
    而是因為他有傳導痛
    所以只要一動到這部分就會不舒服
    大家如果要先找原因的話
    看你自己覺得在生活中
    有沒有什麼腰痛的問題阿
    或是髖關節這邊卡住的問題
    那些要去做一些檢查
    這個都可以花一個小時來講因為很複雜
    先找到問題的原因
    然後尋求專業的協助
    但有些人說他深蹲膝蓋會痛
    為甚麼我都不討論這種主題你知道
    因為要講很細 很難講
    所以我很少去講下肢的主題
    為什麼深蹲會痛 你要先想一下
    你是不是單純在坐著不動的時候
    你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
    另外一個是有些人他在蹲的時候
    就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
    如果你連坐著不動的時候
    你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
    你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
    他比較像是脊椎所導致的傳導痛
    另外一個 蹲下去會痛的人呢
    他有可能是意外受傷 跌倒阿
    所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
    或是你有在做些有氧運動
    他可能就會讓自己膝蓋拉傷
    所以你蹲下去會痛
    其實呢你脊椎有問題的時候
    他也會緊到讓你蹲下去會痛
    你在坐著不動都會痛的話
    你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
    為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
    撐的時候不舒服就做這個動作嘛
    也不用到就是推的動作 推舉的動作
    其實他是因為這條肌肉
    叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
    長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
    這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
    會在這邊容易卡到讓你不舒服
    所以這種推舉會痛的人呢
    你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
    這個 好 這是第一個可能
    他也有可能是肩膀這邊卡住了
    肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
    就因為現在很多上班族
    所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
    那邊可能被壓到神經然後或是
    脊上肌脊下肌之類的問題
    那還有一種可能呢是因為
    脖子這邊的神經被壓迫到
    所以導致的前側手臂的傳導痛
    伸腕肌群這個是最簡單的
    那肩推跟跟直立上提的動作
    肩膀為什麼會痛
    比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
    那我們旋轉肌群阿他大部分就是
    後面這裡的
    脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
    最主要的是這三條
    為什麼這三條那麼容易受傷
    原因就是因為
    很多人他們在用電腦的時候
    習慣把手往前放
    這邊肩膀的那個拉扯感
    和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
    是完全不同的
    那如果你長時間都是這樣放的話
    這三條肌肉他容易腫起來
    這腫起來之後就會結塊
    讓你在手舉起來的時候
    會卡到他 會不舒服
    所以有些人在旋轉的時候有聲音
    原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
    所以他在這裡容易找到結塊
    那這個結塊的原因就是我剛剛說的
    往前拉太多引起的
    所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
    或是從這個背部去放鬆
    因為這邊旁邊是有神經的
    所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
    那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
    其實現在姿勢不佳的話
    就是說那種沒有給健身教練帶的人
    他們自己去做會這樣問
    但很多人去給教練帶之後
    還是受傷了還是不舒服
    如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
    那你的這個肌肉
    他可能是長期背痛已經十幾年了
    或是兩三年他都沒有好
    那你想說去重訓看他會不會好一點
    那想想你的肌肉已經卡住了
    他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
    那我來講個簡單的例子好了
    像我現在用電腦的時候就習慣是
    側這樣子 靠這樣子
    會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
    除了這個之外呢
    整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
    那其實問題只要一干涉到神經
    脊椎神經的話就會很複雜
    就是我有一個理論就是這樣
    你的肌肉壓迫到神經
    那神經會再反過來給肌肉一個訊息
    所以會變一個負向循環
    所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
    他是一個不會自己好的疾病
    如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
    沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
    你整個感覺就會變得更不舒服
    所以這是大家常見的受傷原因
    那如果說你已經有單一這個肌肉
    為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
    那其實常常都不是壯
    那是他腫起來了 他已經肥起來了
    他已經變成水腫了
    所以他會單側的肌肉比較壯
    那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
    然後要去做處理不然他就會越練約歪
    就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
    大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
    那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
    那都是水ok
    椎間盤突出可不可以訓練
    其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
    很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
    或是醫生去給你看過說
    阿你這椎間盤突出這樣
    會把他當作一個很隨便的診斷
    但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
    你我都有一點點椎間盤突出
    椎間盤就稍微一點往外跑
    但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
    那就是沒事
    像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
    但他說我腰不會痛 那就是沒事
    但有些人可能腰痛得要命
    椎間盤突出的問題就是一點都沒有
    保持在一個很好的位置
    所以椎間盤突不突出都不是重點
    那比方說
    不能重訓的椎間盤突出的問題的話
    你已經有讓你的腰痛之外
    傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
    你有傳導痛這個問題的話
    我會建議你先不要重訓
    因為你的神經已經被壓迫到了
    這時候你再做什麼重訓
    他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
    那會比較危險
    甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
    然後就受傷了這樣子
    我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
    那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
    不如就是按照自己的感覺說
    如果說你有剛剛說的
    單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
    那這種神經症狀的話
    你先去接受治療再去做重訓
    會安全很多
    那像這種專業的物理治療師
    跟我們坊間的按摩店差在哪裡
    好這也是很多人的問的問題
    雖然我們看起來很像在做按摩
    其實就是差不多的
    按肌肉像按摩嘛
    那整個重點就在於說
    我們要去評估
    一個患者他真正的根源的問題在哪裡
    像有些人現在手舉不起來
    那我們就先想說為什麼他手舉不起來
    那先問他的工作習慣
    或是他是哪些動作卡住
    找到了之後就會發現他是脊下肌
    可能是小圓肌這裡卡住
    那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
    放鬆這樣就好了
    像我之前就有一個患者他可能是
    這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
    那他去給人家做很多次按摩都沒有用
    他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
    她說好 舒服一點了
    可是沒多久又跑出來了
    那那時候我幫他找問題的時候
    一看就知道個問題不太像是局部的
    他比較像是可能哪邊傳導過來的
    動動測試之後發現他其實是胸椎
    這邊的脊椎某一節被壓到了
    神經傳導過去的不舒服
    因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
    然後搬東西這樣往這邊轉
    然後可能這個動作他這邊受傷了
    所以把他這個地方放鬆掉之後
    他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
    叫他去做那些會痛的動作
    他就說就比較不會痛了
    我們物理治療師的目的就在於說
    要去找出根本的原因
    讓你可以自根
    像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
    那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
    你有什麼復發的可能
    那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
    那我不覺得按摩不好
    像我很多患者他們原本是
    因為腰痛可能十幾年了都沒有好
    他只有去做按摩會比較好
    可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
    每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
    但其實這樣是非常不好的事情
    就跟吃止痛藥一樣
    這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉

    #物理治療 #重訓

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