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手臂酸痛
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手舉高覺得吃力?每天3分鐘簡單舒緩動作,讓肩胛骨歸位 - 50+
肩頸痠痛不適,是缺乏運動的現代人常有的困擾,但有時候是否會覺得背後肌肉有「卡卡」的感覺,或是手臂舉高時有些費力?這可能代表你的肩胛骨缺乏活動度, ...
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