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懶人瘦手臂3動作告別掰掰肉| Facebook - 王俊潔中醫師

✓向後拜拜消除前臂脂肪將雙手合十，也可以按照自己的程度拿啞鈴或水瓶，雙手向頭頂上方伸展，再慢慢向後方屈曲，可以慢慢做來回30次左右即可。 ✓向上拍手針對全手臂脂肪 ...

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