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相同的時間，手臂練不粗，那是你這6點沒做好 - 健身動起來

「肱二頭肌」一直都是人們最願意訓練的部位之一，一是因為平時生活中對手臂肌肉的鍛鍊比較多，相對來說力量和耐力較強，訓練起來能讓自己有一種滿足感 ...

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