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過30歲肌肉就會開始萎縮，恐「肌少症」！醫師：靠這招逆轉老化

而肌肉流失緩慢，30幾歲時可能還無任何症狀；等到40至60歲，就會經常腰酸 ... 最近常抱怨經常腰背酸痛、手臂酸麻，使用止痛藥膏，情形會暫時改善，但 ...

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