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肌少症｜肌肉60歲起流失速度變快嚴重可影響走路3招改善狀況

根據美國疾病管制與預防中心(CDC)的建議，老人應該每週最少2天訓練一次肌肉，包含所有的大肌肉群，如腿部、手臂、胸部、肩膀和背部等，可以的話，最好請教 ...

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