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北歐式健走—健走搭配健走杖運動效果更加分！ - Heho Sports

... 手臂發力，鍛鍊大肌肉群。 可否調整：登山杖為因應不同地形，需要能調整長度，故有伸縮功能；健走杖一般用於平地，就算路面不平，也不會如山路般有大幅度高低落差，故 ...

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