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劉雨柔大曬好身材！3個動作練出細手臂＆內凹螞蟻腰|瘦身|減肥

想要雕塑身型一定要靠重訓、練核心肌群，分部位個別加強，像她自己比較注重手臂、腹部與臀腿的線條，下面3個運動就是她現在最常做的功能性訓練，一起來看 ...

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