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手臂神經痛
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8分鐘消除雙下巴、鎖骨線,有效舒緩肩頸,改善烏龜頸、富貴包
手肘與間平行,雙手十指交疊,輕放在胸口. 手心朝外,手臂拉直,肋骨凹,脖子向前壓,背部捲曲. 回到起始位置,重複伸展練習約45秒.
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