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張鈞甯獨傳的「瘦手臂按摩法」：只要「躺著」就能剷掰掰袖 ...

張鈞甯提到，針對重訓、游泳後臂膀的痠疼和過於結實的狀況，你還可以搭配第二招！將滾筒與身體垂直擺放，接著將上臂肌肉倚靠在滾桶上左右來回滾動，針對 ...

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