很久沒去按摩的我  

終於抽出時間去讓自己好好放鬆一下了

這次去了桑樂足體美學，一間溫馨又很親切的工作室

一進門就是很舒服的色系及雅的擺設

桑樂足體美學是採預約制的唷!!!請一定要記得預約才能體會到最優質的享受~~~

來來來  這邊有LINE、IG、FB、GOOGLE資訊唷~~~

https://linktr.ee/sanglove666

已下先簡單的介紹每個樓層的功能~~

這邊是一樓的個人按摩室
二樓是腳底按摩區
三樓的美容室
三樓的按摩室

如果做完身體還可以洗個澡讓自己舒服一下唷~~~~

長今這次是在三樓做全身指壓和上身刮痧

師傅非常的厲害是位國際整復師，在筋絡和穴道的點位上是按得非常準的!!!

以前常常跑大型按摩店，師傅水準真的比較....你懂得XD

師傅的力道拿捏也很準確，長今覺得按摩還是要按到疏通，所以都會請師傅用力一點，除非我承受不住

另外有常常案按摩的朋友們也會知道，像長今的身形其實是很不好按的，
因為太瘦小，穴道的位置常常就在骨頭附近，也不太好按

但我們桑樂的師傅還是準準的按到我每個需要急救的位置XD

按個大腿我都哀嚎了XD~但真的是準，按完我的腳真的好很多!!!!

全身指壓做完現是刮痧前的準備了，上了點油讓身體舒緩熱起來~~~

真的是重災區，長期熬夜加上前陣子大曬太陽

我的小屁屁和手臂都無法倖免
刮到這邊我也是唉唉叫了好久
最後真的是把大部分的疲勞都帶走了

真的辛苦親愛的按摩師傅了!!!!

整個刮痧期間我喝了好多熱茶

聽說不小心喝了一整壺XD

但師傅和老闆人都超級NICE~~~

按摩完回到公司我還跟同事說我去刺背了XD

大家紛紛說下一起去按摩~~~~XD

這真的是一次很棒很舒服的按摩旅程

對了!!!店裡還有一隻神出鬼沒的貓兒

很可愛但會不知道他躲到哪裡去XD

記得要說看長今的分享來的唷~~~
可愛的闆娘說報長今贈頭部撥筋
咦咦咦~~~~有押韻ㄝXD

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🗣店家資訊：桑樂足體美學
📍服務地點：台中市北區漢口路四段318巷17號
🕙營業時間：11:00 - 22:00
📌採預約制🔺最晚預約時間晚上21:00🔻
🅿️門口可停一台車、附近有車格與收費停車場
🔺店內附有沖澡🚿設施，按摩前後皆可使用。
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💁🏼‍♂️專業按摩 / 專業技術 / 絕不偷時按足時間🙋🏼
👉按摩區服務內容：
✔️腳底按摩
✔️經絡推拿
✔️精油放鬆
✔️刮痧
✔️拔罐
✔️滑罐
👉美容美體區服務內容：
✔️全身去角質
✔️體刷瘦身
✔️健康美胸
✔️熱蠟美肌除毛
✔️韓式睫毛提升管理
✔️美睫
✔️臉部撥筋
✔️頭部撥筋
✔️臉部基礎護理
✔️藻針煥膚
✔️杏仁酸亮膚
✔️V臉緊實拉提
✔️顱腔淨化(耳燭)
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☎️預約電話：0958-085086
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不少媽媽要兼顧事業，又要照顧小朋友👦🏻 過勞、緊張、壓力，都會損傷身體，導致上火🔥，毒素積聚影響氣血運行，變成「氣不通則痛，血不通則腫」。正確刮痧能促進氣滯宣洩出來，淋巴氣血暢通了，就不會再腫痛。中醫經絡穴位按摩更能提升抵抗力，同時能紓解壓力。

我公司的獨家養生療程如「手心經」，針對暢通心經，心經起於心臟，循行眼睛、腋下、手臂、手腕、肺部、小腸，做完即時除骨火、一身鬆，還能活絡人體免疫系統、修bye-bye肉💪🏻。做完當晚會很累，翌日就能煥然一新。

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逛街的時候，常常看到很漂亮的衣服，卻發現穿褲子總是穿不下、穿裙子總是有快撐爆的感覺、下半身總是寬到讓人一眼就察覺嗎？天啊好希望大腿肉削減一半哦！（#肥胖）

其實，如果大腿外側肌肉隆起，是因為臀部鬆弛或肌肉僵硬，所以稍微用力按摩非常重要！來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救橫向發展的腿長吧！

▌步驟一，握壓
屈膝一隻腳坐好。兩手大範圍捏住右大腿外側，再重覆進行握住後放開的動作，用捏的方式按壓整個右大腿外側（1分鐘），換壓左側大腿外側（1分鐘）

▌步驟二，摩擦

兩手握拳貼在右大腿外側上，拳頭用滑的往腿的根部摩擦外側，摩擦時，手腕跟著靈活轉動效果更好哦！換摩擦左大腿外側（1分鐘）

▌步驟三，揉捏
兩手掌握住右大腿外側。像擰毛巾一樣左右手反向將大腿外側平均地揉捏（1分鐘），換揉左大腿內側。（1分鐘）

▌步驟四，拍打
手掌微微弓起，貼在右外側大腿上。左右手輪流，規律且平均地拍打大腿外側（1分鐘），換拍打左側大腿。

※提醒：做完每一個步驟，記得也要再另一邊做一次喔！

接下來，大腿外側運動可以刺激到連接臀部到大腿，造成大腿外側隆起的闊筋膜張肌。

▌步驟一，以橫躺姿勢右手臂支撐著頭部，左手撐在腰上。
▌步驟二，上方的腿盡可能抬高，維持10秒後放下來，碰到下面的腿之前再度抬高。

做完後記得另一邊也以同樣方式進行3回合喔！
趕快試試神奇經絡按摩，讓大腿外側瘦下來吧！

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如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
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腰腹肥胖有3種！90秒瘦肚運動，幫你剷除腰間脂肪
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專訪作者：林英權
　　
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按摩拉筋，只能解決一時舒緩
利用深層拍打，逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見！
　　
➢手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起，有相同的問題來源，都是肺經瘀痧堵塞所造成。
＊對症拍毒：拍打前臂關節肺經，延伸至肩部外側
　　
➢下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面，堵住了氣血運行，也堵塞靜脈回流的機制，藉由拍打疏通膽經，即大腿的上半部。
＊對症拍毒：拍打膽經位置（靜脈曲張之處），與同樣有腎經通行的地方
　　
➢腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時，長期下來，時常覺得腹部脹脹的，便秘和腸胃失調。
＊對症拍毒：拍打胃經，位於大腿正上方

➢骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積，現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
＊對症拍毒：膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡，藉由循經拍打，慢慢將毒瘀排出，達到緩解症狀的需求。
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作者簡介：林英權
台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人
　　　
在新竹科學園區工作20多年，
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者，誓做現代神農氏

冬天到了，又是吃火鍋的季節，但很多人卻擔心吃多了會痛風發作，反而樂極生悲。在主流醫學以吃藥手術為主的治療方式之外，經絡按摩提供了另一個選擇。痛風患者是否要一輩子吃藥來控制病情呢？如果要用經絡按摩的方式來改善痛風，具體又該怎麼做呢？播出日期：2018/01/06

★節目來賓★
【經絡養生專家 吳清忠】
【彰基家醫科醫師 劉晏孜】
【身心靈預防醫學專家 洛桑加參】
【媒體人 楊皓如】
【媒體人 Paul】

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