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三頭肌訓練：強化手臂的5個最佳動作

以下這篇文章整理了健身專家推薦的5個最有效動作，幫助你有效率地練成理想中的手臂。 肱三頭肌的位置. 肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的 ...

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