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過年當夠沙發馬鈴薯：醫生推薦3種簡單運動，給3分鐘熱度的你

... 其中稱為「旋轉肌」的肌肉群，負責把肩胛骨和手腕的骨頭連結在一起。 ... 但哪怕是一般人經常會做的腹肌運動，例如仰臥起坐，也很難鍛鍊到腹直肌 ...

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