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[閒聊] 最好的負重訓練方式是什麼? PTT推薦- C_Chat
... 負重前後差異或是表達要認真了這樣. 不過負重方式還是有影響的吧?例如在腳上綁沙包感覺只會加快膝蓋損耗手腕也是同理關節應該會先受傷. 最好的負重方式 ...
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