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手腕肌肉
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105年3月66期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容
進行運動前,利用肌內效貼紮將手腕伸直肌肉群包覆,以提升肌力並幫痛點減壓。(如圖三) 四、手肘痛點進行深層按摩: 洗完澡或執行熱敷後,幫手肘痛點行深層按摩。
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